如果確診失眠障礙，硬扛著不治療，會有哪些危害呢？

長期失眠的危害是全身性、多系統(tǒng)的，它會像一顆“定時炸彈”，慢慢損害人體健康。最直接的是對神經(jīng)系統(tǒng)和認(rèn)知方面的危害。第一，會導(dǎo)致認(rèn)知功能下降。大腦得不到充分休息，注意力、記憶力、執(zhí)行力都會明顯減退。第二，情緒障礙風(fēng)險會飆升。臨床數(shù)據(jù)顯示，失眠者的抑郁風(fēng)險是普通人的4倍。因?yàn)樗缓脮绊懘竽X內(nèi)5-羥色胺、多巴胺等“快樂激素”的分泌，人就容易陷入“失眠、焦慮、更失眠”的惡性循環(huán)。第三，長期失眠還會增加未來患阿爾茨海默病的風(fēng)險。因?yàn)榇竽X在深度睡眠時才會啟動“清洗”程序，清除β-淀粉樣蛋白等代謝廢物，如果長期失眠，這一程序就無法正常啟用。

長期失眠對心血管系統(tǒng)有哪些影響？

引發(fā)心血管系統(tǒng)問題是失眠最突出的危害。失眠者患高血壓的風(fēng)險是常人的2至3倍，特別是伴有打鼾、憋氣的人，也就是阻塞性睡眠呼吸暫停，它本身就是繼發(fā)性高血壓的首位病因。嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停還是夜間猝死的獨(dú)立危險因素，這就是為什么有人會在睡夢中突然離世的主要原因。此外，夜間反復(fù)缺氧，會刺激身體分泌升壓物質(zhì)，讓血壓居高不下。長期睡眠不足還會導(dǎo)致血管收縮、血液黏稠度增加，冠心病、心梗、心律失常的發(fā)病風(fēng)險都會明顯升高。

長期失眠會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)健康嗎？

失眠會直接打亂身體的代謝節(jié)奏，會導(dǎo)致胰島素抵抗，讓身體對胰島素不敏感，2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險會增加2至3倍。

失眠還會影響瘦素和饑餓素的分泌，讓人白天總有饑餓感，尤其想吃高熱量的食物。同時代謝率下降，容易導(dǎo)致肥胖、血脂異常，形成代謝綜合征。對于兒童和青少年，生長激素主要在夜間深度睡眠時分泌，失眠會導(dǎo)致生長遲緩。

睡眠是免疫系統(tǒng)修復(fù)和增強(qiáng)的黃金時間，長期失眠會讓免疫細(xì)胞的活性下降，身體抵抗力變?nèi)?，感冒、感染的風(fēng)險大幅增加，而且一旦病了，恢復(fù)起來也特別慢。長期失眠還會激活身體的慢性炎癥反應(yīng)，這為腫瘤的發(fā)生埋下了隱患。

長期失眠還會引發(fā)社會與職業(yè)危害。因?yàn)榘滋炱?、注意力不集中，工作學(xué)習(xí)效率就會下降，做事容易出錯；由于判斷力下降，交通事故、工傷事故的風(fēng)險是正常人的數(shù)倍；同時情緒差、易怒，也容易和家人、同事發(fā)生矛盾，影響人際關(guān)系，生活質(zhì)量大幅下降。（孫小培 朱研 楊泠）